我們給 SUP 新手的提示

1. 划槳時，槳葉以扭結方向指向前方。如果你拿錯了，你只是在把水從湖里剷出來，而不是往前走。

2. 用你的整個身體划槳，而不僅僅是你的手臂。如果你彎曲膝蓋並移動上半身，你的划槳效率會更高。

3. 將槳葉盡可能向前浸入水中，將槳葉筆直拉到身體軸線的水平 - 不要在身體後面更遠，因為在這個區域你很難將能量轉化為推進力。

4. 划槳時，向前看地平線。如果你一直盯著槳板看，你可能會暈船。將視線向後轉時要小心，否則耳朵中的平衡器官接收到的信息與您的視覺感知不匹配，您很快就會發現自己躺在水中。

5. 站在槳板上需要注意風向，因為可能有大面的迎風面。順風划槳非常有趣，因為風在你身中，你可以輕鬆劃過水面。但是在逆風的情況下，您將很快達到極限。因此，請計劃好您的路線，這樣您就不必逆風划槳。如果無法避免逆風划槳而不知所措，我們建議您可跪下或坐在板上，那麼您更容易回來。

6.如果您有可能在划槳之旅中遇到風暴，請始終留在您的槳板上。向前游泳並拉動槳板會帶來風, 有將槳板出水面並將其吹走的風險。

7. 在較大的湖泊和海洋上游覽時，請戴上將腳連接到槳板的皮帶。

8. 永遠記得帶上飲用水或補給品!!!